1. ピラティスのポーズをとった女性達

    ピラティスに関して

    免疫力をUPするピラティス

    皆さん、こんにちは!パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクターのYukariです。梅雨の時期に入り、雨が続いていますが、お元気でしょうか?外で運動できない時期ですので、室内でできるピラティスをやっていきましょう~(^-^)今回はピラティスと免疫力について、ピラティスの歴史をみていきます。今、コロナというパンデミックの只中にいますが、昔にも…

  2. 姿勢のイラスト

    ピラティスに関して

    美しい姿勢のために☆ー骨盤底筋群を使う!

    こんにちは!パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクターのYukariです。皆さんは姿勢を気にされていますか?姿勢がきれいだとそれだけで、…

  3. アロマの写真

    ピラティスに関して

    呼吸を深めるーアロマ×ピラティスでより良い身体

    こんにちは!パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクターのYukariです。今回はグループレッスンで使用している"アロマ"について(^-^)…

  4. 筋肉のイラスト

    一般

    筋量UPで代謝も免疫力もUP!!

    皆さん、こんにちは!ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナーのYukariです。12月に早くも入り、気温がぐっと下がってきましたね。私は寒くな…

  5. ウエストをはかっている女性

    ピラティスに関して

    腹筋より絞れる!?お腹の筋肉の使い方

    皆さん、こんにんちは!ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナーのYukariです。突然ですが、"腹筋"と聞くと皆さんは何を思い浮かべますか?…

  6. 悪い姿勢と良い姿勢のイラスト

    ピラティスに関して

    たった5秒で姿勢改善につながるエロンゲーション!

    皆さんこんにちは!ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナーのYukariです。気温が大分下がってきて、秋めいてきましたね。何処かに出かけたり、…

  7. ピラティスに関して

    1日の中で最も多い回数の運動ー“呼吸”

    こんにちは! ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナーのYukariです!皆さんは1日の中で最も多くしていることは何でしょうか?仕事で…

  8. ピラティスのポーズをとった女性達

    ピラティスに関して

    ピラティスの効果!

    皆さん、こんにんちは!ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナーのYukariです。10月に入り、だんだん過ごしやすくなってきましたね。出かける…

  9. ピラティスリングとストレッチポールを用いたプロフィール写真

    一般

    初めまして!

    初めまして!ピラティスインストラクター、フィットネスパーソナルトレーナーのYukariです。ブログをのぞいてくださり、ありがとうございます(^-^)☆…

  10. 未分類

    サンプル

    サンプル記事…

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  5. 腹筋より絞れる!?お腹の筋肉の使い方

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